Сколько граммов сахара должен иметь взрослый человек в день?

Обработанный сахар вообще не нужен в ежедневном рационе. Его следует избегать. Наше тело получает достаточное количество углеводов из обычных продуктов и при необходимости превращает сырые углеводы в сахара. Зерна, фрукты и другие углеводы обеспечивают достаточно (иногда слишком много) сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *